Quoi manger?

La nutrition ce n’est pas juste optimiser le dernier repas avant la compétition, c’est tout au long de l’année!

Pour bien fonctionner les différents systèmes du corps humain (ostéo-articulaire, cardio-respiratoire, ou immunitaire par exemple) ont besoin de nutriments variés (protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, antioxydants…) extraits d’une alimentation riche et équilibrée.

Pour en savoir plus et recevoir un document détaillé sur les aliments à intégrer au quotidien, c’est part ici: Recevoir les conseils sur l’alimentation au quotidien