Pas besoin de matériel spécifique!
Une chaise, une marche d’escalier, une serviette et un élastique suffisent!
Et pour rajouter de la difficulté un sac à dos avec du poids plus ou moins important pour ajuster, c’est très bien!
Programme de renforcement pour les coureurs en 8 semaines
55,00 €
8 semaines de renforcement ciblé conçues par une kiné spécialisée.
Ce programme propose des séances simples et efficaces, avec des vidéos explicatives, accessibles depuis ton téléphone, à faire chez soi pour courir plus fort, plus longtemps et sans blessure.
